Vorige week werden we verrast met het blijde nieuws dat er binnen de familie weer nieuw leven op komst is. 12 weekjes nu…Wat geweldig! Vorig weekend tijdens een bruiloft sprak ik een bekende die over ca. 14 weken mag gaan bevallen. Een hele andere fase dan als je 12 weken zwanger bent en daar horen ook hele andere vraagstukken bij…
De bevalling voorbereiden
Als je 12 weken zwanger bent, ligt het eerste trimester al bijna achter je. Eindelijk ‘mag’ je het blijde nieuws vertellen en hopelijk voel je je je ook wat fitter en minder moe. Je gaat nadenken over welke voorbereiding bij je past, bijvoorbeeld hypnobirthing, yoga of een zwangerschapscursus. Hoe en waar je wilt gaan bevallen, wie daar bij aanwezig zijn, etc. Elke vorm van voorbereiding telt mee! Erover schrijven praten of denken helpt je ook heel goed in je proces. Praat er dus ook lekker veel over met familie en vrienden, ieder gesprek levert je weer iets op, zodat je straks jouw eigen ‘receptuur’ klaar hebt voor de bevalling.
De bevalling loslaten
Een goede voorbereiding of een plan maakt nog niet dat je bevalling ook precies overeenkomstig wens verloopt. Nee, maar het zorgt er wel voor dat je weet wat je wel en niet wilt, wat jij nodig hebt en het maakt dat je je krachtig voelt. Is het moment eenmaal daar, dan mag je loslaten en in je bubbel kruipen. Hoe beter je kunt ontspannen en loslaten, hoe makkelijker de bevalling vaak verloopt ☺️.
#zwanger #geboorte #bevalling #doula #doulafriesland #doulagroningen #geboortecoach #geboorteplan #uitgerekend
